2022年，日本經歷了有史而來最炎熱的6月：東京首次在6月連續5天錄得30度以上的高溫，大幅超越了以前的紀錄。
暑い時期には、熱射病のために多くの人が入院する必要があります。6月30日、東京では熱中症で250人以上が入院する必要があり、その多くが自宅で熱中症に苦しんでいました。。
日本に家族がいない外国人は、熱中症で倒れるほど不幸な場合、さらに危険にさらされます。彼らは遅すぎて救助できないため、いつでも死亡する可能性があります。この記事では、この夏を乗り切るのに役立つ2022年の最新の熱射病予防方法について説明します。
記事の内容
熱射病（発熱）で60,000人以上が入院しましたか？熱射病の症状を知る
熱中症は、日本人が毎年夏に直面する問題です。によると総務省のデータこれは、2021年5月から9月にかけて、熱中症のために日本で合計64,869人が救急車で病院に送られる必要があったことを示しています。
なかでも、自宅で熱中症の人が最も多く、全体の39.4％を占めています。;続いて、17.5％を占める道路上。なぜ家で熱中症になるのですか？以下では、最初に熱射病の背景と原因を理解します。
日本の熱中症（熱中症）の3つのグレード
日本の厚生労働省は、熱射病（発熱）をI度、II度、III度の3つのグレードに分類しています。症状や応急処置もレベルごとに異なります。
度Iの熱射病は最も穏やかです。患者はけいれんや過度の発汗などの症状を経験するかもしれませんが、意識と体温は一般的に正常なレベルです。患者がすぐに涼しい場所に移動され、水分補給され、電解質が補充される限り、問題はないはずです。
グレードIIは入院を必要とする中等度の病気です。患者は、頭痛、嘔吐、下痢、虚脱、集中力と判断力の低下などの症状を示す可能性があり、体温は39度に達する可能性があり、皮膚は冷たくなる可能性があります。二度目の患者に遭遇した場合、彼が可能な限り体温を下げるのを助けることに加えて、すぐに救急車を呼ぶのが最善です。
XNUMX度目は重症であり、集中治療のためにすぐに病院に送る必要があります。そうしないと、短時間で生命を脅かす可能性があります。 グレードIIIの一般的な症状には、筋肉のけいれん、意識障害、手足の動き、直線歩行ができない、または正常に反応できないなどがあります。
熱射病の4つの原因
熱中症の原因となると、暑い夏の日に激しい運動をすると熱中症になると思うかもしれません。しかし実際、熱中症の原因は気温だけではありません。実際、今年6月上旬に日本の小学校で起こった熱中症の事件では、当時の気温は約24度で、暑くもありませんでした。。
以下は、熱射病に苦しむ可能性のある状態です。
- 高湿度
- 高温
- 弱い風または弱い風
- 太陽は激しい
- 地面から反射する強い日光
- 急に熱くなる
さらに、夜寝ているときに熱射病にかかる可能性もあります。寝ている間に汗をかきすぎると、脱水症状になり、熱射病が遅くなる可能性があります。
熱射病を防ぐ方法は？これらの5つの方法を試してください！
死に至る可能性のある熱射病。熱射病を避けるために私は何ができますか？ここでは、日本政府と全日本病院協会の推奨事項をまとめて、熱射病を予防する5つの方法を紹介します。
- この章のリファレンスWebサイトは次のとおりです。
- 日本環境省：https：//www.wbgt.env.go.jp/heatillness.php
- 日本厚生労働省：https：//www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/index.html
- 全日本病院協会：https：//www.ajha.or.jp/guide/23.html
高温で直射日光の当たる場所は避けてください
まず第一に、外出するときは、直射日光を避け、木陰にとどまるようにしてください下涼しい場所を待つ。さらに、帽子、傘、日当たりの良い傘（日傘）などの小さな小道具は、直射日光を避けるのに役立ちます。
また、ご自宅にいる場合は、カーテンを上手に使い、エアコン（エアコン）や扇風機を使って部屋の温度を調節してください。
吸収性と通気性のある服を着用してください
あなたの周囲に加えて、あなたはあなたの夏服にも注意を払うべきです。明るい色や白い服に加えて、熱を吸収せず、換気の良い服を選ぶようにしてください。。
綿や麻は通気性が高いので、夏服にも最適です。さらに、袖口の幅が広い服も熱を放散するのに役立ちます。
頻繁に水分補給する
汗は人体にとって重要な熱放散メカニズムです。暑い日には、人々は無意識のうちに汗をかき、散逸します。適時に水分補給を行わないと、脱水症状による熱射病に苦しむ可能性が高くなります。
そのため、暑い時期には水分補給を忘れないでください。水に加えて、麦茶（小麦茶）やスポーツドリンクにはミネラルが豊富に含まれているため、水とミネラルを同時に補給して、XNUMXつの石でXNUMX羽の鳥を殺すことができます。。さらに、ミルクや豆乳などのタンパク質を補うことができる飲料も、熱射病の予防に役立ちます。
逆に、コーヒーや緑茶などのカフェインを含む飲料は利尿作用があり、熱を冷やす効果が低い場合があります。
暑い天候に体を適応させる
最後に、できるだけ早く暑い気候に体を順応させることも重要です。
春や朝に外出して、早歩きや夕方の温かいお風呂などの軽い運動をすると、夏の暑さに慣れることができます。、それによって熱射病の可能性を減らします。
特に夜間はエアコンを有効活用してください
夏の電気代を節約するために、多くの人、特に高齢者はエアコンをつけるのを嫌がります。しかし、実際には、エアコンがオンになっていないため、毎年多くの人が自宅で熱射病に苦しんでいます。
特に夜寝るとき：睡眠中に無意識に発汗することによる脱水症、そしてゆっくりと熱射病。
実際、によると日本空調会社ダイキンの試算、長時間エアコンをつけても、電気代は1日約150円、1ヶ月約4,500円です。残念ながら、熱中症で入院した場合、医療費だけでもすでに30,000万円かかります。。だから、小さいので大きいものを失うことを忘れないでください、あなたが暑いと感じたら、すぐにエアコンをつけてください！
【2022年の最新作]日本の3大夏夏アーティファクト
みんなでエアコンをつけることに加えて、熱を冷やすために他にどのような方法を使うことができますか？以下では、この灼熱の夏を乗り切るために、日本のテレビ局でさえ3年に導入された2022つの必須のクールダウンアーティファクトをお勧めします。！
ネックマウントエアコン【ネッククーラースリム／ネッククーラースリム】
2022年の最新のネックマウントエアコン！楽天夏季家電販売No.1！非常に速く冷えるのに2秒。ストロングモードでは、首を最大10〜17度冷やすことができます。これは、暑い夏には見逃せないアーティファクトです。。
ハンドヘルドファンとは異なり、ネッククーラースリム/ネッククーラースリムは首に掛けた直後に使用できるのでとても便利です。また、重さはわずか220グラムなので、首への負担を気にする必要はありません。
フル充電で最長2時間、専用パワーバンクで最長10時間使用可能！短時間から中程度の使用に適しています。
ダブルファンサンハット【ファンバイザー／ファンバイザー】
夏の強い日光と暑い気温は、熱射病になりやすくなります。また、ダブルファンサンハット【ファンバイザー／ファンバイザー】は、この2つのトラブルを一度に解決するのに役立ちます。太陽を遮ることができ、2つの小さなファンが内蔵されており、涼しくなります。。
ファンバイザーのサイズは自由に調整でき、大人も子供も利用できます。帽子と一緒に使うと、熱中症予防効果が高まります！
スプレーシャワー収縮骨カバー（折りたたみ傘）
もちろん、熾烈な夏の太陽に対処するには傘が欠かせません。太陽と雨を遮断するほか、スプレーシャワーシュリンクボーンカバー（折りたたみ傘）にはスプレーシャワーが内蔵されています！ 4方向のスプレーで、あなただけのクールな空間を作りましょう！
公園を散歩するときも、田舎にいるときはスプレーシャワー（折りたたみ傘）をするときも、充電後最大2.5時間使用できます。！
要約
每年夏天都有好多人中暑（熱中症）：2021年5～9月就有超過60,000人在日本因中暑而需要送院求醫。而由於今年比往年都要熱，不想無辜地浪費30,000円入醫院，就要做好對策好好預防中暑。
屋外にいる場合は、高温や直射日光の当たる場所を避け、吸収性と通気性の高い服を着てください。そして、あなたが屋内にいるなら、特に夜に、エアコンをうまく利用してください！さらに、脱水を避けるために頻繁に水を追加することも忘れないでください。塩などのミネラルも追加する必要があります。最後に、体を暑い気候に早く慣れさせることも、熱射病を防ぐ良い方法です。
熱射病の可能性を減らしたいですか？また、日本のテレビ局が推奨する次の3つの防熱アーティファクトの使用も検討する必要があります。