日本的溫泉文化源遠流長，不少日本人都會在週末或連休假期泡溫泉輕鬆一下。溫泉除了能讓你放鬆身心及紓緩壓力外，還有著美白、調理腸胃及降低血壓等各種療效。
不過，雖然泡溫泉是讓你放鬆身心的活動，但畢竟是重視禮儀的日本，所以在泡溫泉時亦有著各種禮儀。做個文明外國人，了解並遵守這些禮儀十分重要。
本文章會為你詳細講解10個在日本泡溫泉時你需要遵守的禮儀和規規，讓你能在享受日本溫泉時不失禮。
文章內容
溫泉禮儀1：有刺青或紋身請用紋身貼紙或護理膠布蓋住
由於歷史和社會文化的原因，不少日本溫泉都禁止有刺青或紋身的客人入內。根據日本觀光廳的調查顯示，有接近7成溫泉設施都有類似的規定。
不過這個規定有逐漸在放寬：以前有刺青或紋身的話，一般你都只能選擇「貸切風呂」或「個室風呂」，但隨著時代變遷，某些溫泉開始放寬相關規定：只要你用紋身貼紙或護理膠布遮蓋好刺青或紋身，不會被看見的話便可。紋身貼紙或護理膠布都可在日本的藥妝店或超市買到。
另外，除了刺青或紋身的客人外，基於衛生理由日本溫泉普遍都不會招待需要使用尿布（尿片）或有嚴重皮膚病的客人。當然黑道或暴力團等反社會勢力成員亦基本上都不能使用溫泉設施。
溫泉禮儀2：泡溫泉時要脫光光，不能穿著泳衣或內衣
與許多海外國家不同，除了某小部分戶外或混浴溫泉外，一般溫泉設施都要求客人全裸入浴，而不能穿著泳衣或內衣。
為什麼需要全裸入浴呢？對日本人來說，泡溫泉其實是洗澡的一部分，而洗澡時當然就是脫光光不穿任何衣服，所以基本上所有溫泉都是全裸入浴的。
其實全裸入浴也有衛生方面的考慮：泳衣或內衣上可能會有防曬劑或洗衣粉等殘留化學物質，有機會會影響溫泉水質。為了保持溫泉的水質，一般溫泉都要求客人全裸入浴。
溫泉禮儀3：分清楚男湯女湯不要搞錯
由於基本上是全裸入浴，所以日本的溫泉一般都是男女分浴，分為男湯女湯，而不像外國般男女混浴。
為了分別男湯女湯，店家一般都會在溫泉更衣區的入口處設置門簾（暖簾／のれん），男湯的門簾通常為藍色，一般會寫著「男」字；而女湯的門簾則為紅色，並寫有「女」字。在進入溫泉前，請小心確認清楚門簾，以免走錯地方而造成不必要的麻煩，甚至違反日本法例。
你可能會問：小孩也不能跟著父母一起進入異性浴場嗎？答案是因小孩的年齡而異。一般而言過了7歲的小孩便不能進入異性浴場。
不過，由於這項規定是由各個自治體自行制定，不同縣市有著不同的規矩，比如東京近郊著名的鬼怒川温泉所在的栃木縣就容許12歲以下的小孩進入異性浴場。為免麻煩，在進入溫泉前，請先向溫泉設施的職員確認清楚。
溫泉禮儀4：不要在更衣區或浴場拍照和用手機
為了防止偷拍及保障客戶的個人私隱，幾乎所有溫泉設施都禁止客人在更衣區及浴場使用手機，或其他帶有拍照功能的電子設備。
違反這項規定的話，除了有機會被請離開溫泉設施外，更有可能因為違反各個都道府縣的「迷惑防止條例」，被判罰款甚至監禁。以東京都來說，在更衣區或浴場偷拍被捕的話，最高可被判監1年或罰款100萬円以下！
瓜田不納履，李下不整冠；為免引起不必要的誤會，請避免在溫泉設施的更衣區和浴場內使用手機或其他電子設備。
溫泉禮儀5：進入浴場時請帶備小毛巾；不要帶雜誌報紙或玩具等進浴場
在進入溫泉的浴場時，你需要帶備小毛巾。小毛巾有很多作用，例如在泡溫泉時把小毛巾放在頭上能夠幫助降溫，以防血壓急升甚至是腦貧血；另外在泡完溫泉後亦可以用小毛巾擦身。
溫泉旅館的話，店家一般會為你準備好小毛巾；而其他溫泉設施的話，你可能需要從店家購買或租借小毛巾，一般約為100～200円。當然，你亦可以自行準備自己小毛巾！
除了小毛巾外，一般而言雜誌、報紙或玩具等物品都不能帶進溫泉浴場。另外洗髮水、護髮素和沐浴露等沐浴用品，以及樽裝或瓶裝飲品等雖然可以帶進浴場的淋浴間，但也不能夠帶到溫泉的浴場範圍。
溫泉禮儀6：沖洗乾淨後才進入浴池或溫泉
在進入溫泉的浴池前，你先要在淋浴區沖洗全身，把身體沖洗乾淨。淋浴區一般會提供洗髮水和沐浴露等沐浴用品供你使用；當然你亦可以自備各種沐浴用品。
沖洗完身體後，你便可以利用溫泉提供的「掛湯（掛け湯／かけゆ）」來淋一下身體，讓身體逐漸適應溫泉的溫度。掛湯應該由下至上淋洗，由腳踝開始到膝蓋、腰、手腕、手臂、肩膀，最後才到胸口，大約淋洗10次左右。
清洗好身體，並讓身體適應好溫泉的水溫後，你便可以開始好好享受溫泉。
溫泉禮儀7：小毛巾和頭髮不要浸到溫泉
為了保持溫泉浴池衛生，在泡溫泉時請勿把小毛巾或頭髮浸到溫泉水中。
小毛巾可以放在溫泉池邊，又或者直接放在頭上：除了可保持浴池衛生外，還能防止因泡溫泉時體溫上升而導致的頭暈不適，一舉兩得。
至於頭髮的話，入浴前請把頭髮紮起，又或者用小毛巾將長髮包起，千萬不要直接浸到水中。
溫泉禮儀8：泡溫泉時不要大聲談話，更不要嬉戲奔跑
在日本，溫泉被視為一個放鬆和憩息的地方，所以在泡溫泉的時候請儘量避免大聲說話。特別是和朋友或家人一起時很容易因為談得興起而越來越大聲，為免影響別人，請小心控制自己的聲量。
當然，你亦不能在溫泉區域內嬉戲或奔跑：溫泉區域內的地板一般都非常濕滑，嬉戲奔跑的話不僅可能導致自己受傷，還可能危及他人的安全。
帶同孩子一起泡溫泉的話，請務必時刻看管好孩子，確保他們不會大聲喧嘩或在浴場內奔跑玩耍，騷擾他人。要留意在日本管好孩子一般被視為父母的責任，「他只是個孩子」「不要罵小孩」等一般不管用。
溫泉禮儀9：用完溫泉內的設備後記得要幫忙清潔
為了下位使用者能夠舒適地使用溫泉設施，在使用完各種設備後，請記得進行簡單的清潔，並將其放回原位。
比如用完淋浴設備後，請用花灑沖洗掉地上和牆上的污垢或泡沫；使用過的椅子和水桶也請放回原來的位置。
另外，溫泉內一般設有長椅或座椅，讓你泡完溫泉後可以坐下來休息。休息過後請用小水桶裝水沖洗一下座椅，以方便下位使用者；亦要記得將用來裝水的小水桶放回原處。
溫泉禮儀10：離開浴池或溫泉時請擦乾身體後再進入更衣區
離開溫泉浴池準備回到更衣區時，請記得要用小毛巾擦乾身體，避免弄濕更衣區而令其他客人滑倒。
擦乾身體前，有些人會先到淋浴區沖洗一下身體，去除殘留在身上的溫泉水，令身體感覺更清爽。特別泡過強酸性溫泉後，沖掉溫泉水可減輕對皮膚的刺激。
不過，如果泡的是具有美白或保濕效果之溫泉的話，你可以考慮最後不用沖洗身體，好讓溫泉成份能夠長留你皮膚表面，增加溫泉的功效。
無論是淋浴或掛湯，請都要記得沖洗後是擦乾身體才能回到更衣區。
總結
日本的溫泉文化源遠流長，不僅是放鬆身心的絕佳方式，泡溫泉更被認為有著不同的治療功效，所以不少人都喜歡週末或連休長假到溫泉放鬆放鬆。
為了不為自己和其他人製造不便或麻煩，在日本泡溫泉有著各種禮儀和規則。以下是本文章為你介紹了的10個日本溫泉禮儀，不論你是到日本生活或旅行， 都希望這篇文章能幫助你更好地享受日本的溫泉文化，好好享受日本的溫泉！